婴儿吃核桃油好吗， 婴儿吃核桃油吗？让我们看看边肖今天的分享。
宝宝吃核桃好，大人一天吃两个核桃好。对于不能像大人一样吃核桃的宝宝来说，核桃油会是更好的选择。核桃油有以下优点：
1.更安全的
核桃虽然营养价值高，但容易氧化，保质期短。氧化核桃不仅口感不好，还会产生有害的氧化物。在提取核桃油的过程中，核桃中的不利成分被完全去除，核桃油的保质期超过18个月。打开后，
拧紧瓶盖也可以长时间存放，更适合宝宝娇嫩的肠胃吸收。
2、更容易进入
单单核桃仁就有很苦的味道，而且油腻感很强。味道不好。大部分孕妇在孕期都会吃核桃，但是核桃引起的恶心和偶尔的呕吐会让人感觉不舒服。吃多了也会引起肠胃不适。核桃油有天然的香味，淡淡的味道。
搭配食物更美味，增加食欲，宝宝更容易接受。
3、食用方便
核桃壳又硬又难剥。对于刚长牙的宝宝来说，核桃仁比较硬，不容易咀嚼，给宝宝补充核桃的天然营养带来困难。核桃的天然营养无需去皮即可获得；它不需要加热，直到它被煮熟。
可以直接添加到饮食和婴儿辅食中。
对于人工喂养的宝宝来说，也有很多添加了核桃油的配方，补充亚麻酸，促进宝宝大脑和视力的发育。
扩展知识：核桃油的营养成分
核桃含油量高达65% ~ 70%，被称为“树上的油库”。而核桃油则是由核桃仁压榨而成的天然水果油汁，属于食用植物油。
每100公斤带壳核桃仁可榨油25 ~ 30公斤。虽然一些营养物质(如蛋白质和纤维素)会丢失，但下列大部分营养物质将被保留：
1.-3脂肪酸(亚麻酸)
亚麻酸(LNA)，构成大脑的物质之一，在体内可以衍生为DHA(脑黄金)。亚麻酸对胎儿大脑、视网膜、皮肤和肾功能的健康非常重要。长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。
2.-6脂肪酸(亚油酸)
又称“美容酸”或LA，和亚麻酸一样，也是人体不能自行合成，必须从食物中摄取的不饱和脂肪酸。亚油酸可以促进皮肤发育和营养，也有利于头发的健康和滋润。
人体对亚麻酸和亚油酸的需求比为1: 4 ~ 6，而核桃油中亚麻酸为12.2%，亚油酸为64.9%。从这个角度来说，核桃油的比例是非常合适的。
3.叶酸
又称维生素B9，对胎儿的发育非常重要。核桃油还含有一定量的叶酸，但要注意避免高温烹饪，以免破坏叶酸。
4.天然维生素
核桃油每100克还含有0.03-0.36毫克胡萝卜素、1.2-43毫克维生素E、维生素A、D、F、K等脂溶性维生素，是人体器官必需的营养物质。
5.硒
硒是人体生命必需元素之一，具有抗癌、延缓衰老的作用。我国是一个缺硒国家，国家营养学会建议大规模推广富硒产品，所以核桃油也是非常推荐的。
6.鲨烯
角鲨烯是人体自然产生的一种元素。分布于人体多个器官，能为细胞提供大量氧气，使细胞再生，提高机体的自然愈合能力。
7.其他人
天然营养物质，如类黄酮(OPC)和酚类化合物，大多保留在核桃油中。适当摄入有利于增加抵抗力，改善身体机能。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
婴儿吃核桃油好吗，以上就是本文为您收集整理的婴儿吃核桃油好吗最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
