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哪些人不适合吃酵素 酵素的禁忌事项有哪些

2018-09-06 12:39
[摘要] 酵素是生活中常见的一种营养物质,很多人都喜欢用喝酵素的方法来补充身体中流失的营养物质。可是是人人都适合喝酵素吗?今天小编给大家讲讲哪些人不适合吃酵素、女人喝酵素的好处以及喝酵素的禁忌。

  酵素是生活中常见的一种营养物质,很多人都喜欢用喝酵素的方法来补充身体中流失的营养物质。可是是人人都适合喝酵素吗?今天小编给大家讲讲、以及。

  哪些人不适合吃酵素

  孕妇

  因为孕妇在这个时期处于身体的敏感时期,一点点小的外界刺激都会导致其身体上的变化,引起不适。因此建议孕妇尽量在这个时期不要吃酵素,以免给身体带来影响。

  年龄较小的儿童

  年龄较小的儿童一般来说其体内本身就含有大量的酵素,因此不适合再吃酵素来补充,以免造成身体内成分的不均衡,而导致身体出现一些小的毛病。

  体质虚弱或体寒之人

  酵素的药性偏寒,因此本身体质虚弱或身体内寒气较重的人是不适合吃酵素来补充身体所需物质的,吃酵素反而可能会使身体寒气加重,给人体带来痛苦。

  经期不能吃酵素

  在现代社会补充酵素的多为女性,但需要注意的是在经期的人是不能吃酵素的,否则则会加重经期身体的不适,使体内寒气较重,造成痛经等不良的反应。

  喝酵素对身体是非常有好处的一件事情,但是小编上面给大家介绍的这几类人群是不宜喝酵素的。下面我们说一说女人喝酵素都有哪些好处,一起了解一下。

  女人喝酵素的好处

  延缓衰老

  女人喝酵素能够帮助延缓衰老。酵素能够有效帮助促进身体的新陈代谢,激活细胞活力,并且能够有效帮助清除残留在女性肠道、血液、皮肤中的毒素,帮助保持身体内外的年轻状态,延缓衰老。

  塑身减肥

  女人喝酵素能够帮助塑身减肥。酵素本身具有的分解作用能够促进身体内脂肪的燃烧,经常喝酵素能够达到塑身减肥的目的。另外酵素能够有效防止多余的脂肪在体内堆积,避免身形发胖。

  减少乳腺疾病

  女人喝酵素能够帮助减少乳腺疾病的发生。随着环境的污染、生活的压力以及不良的生活习惯等等原因女性内分泌失调而容易引起乳腺疾病,酵素能够帮助排毒,调理内分泌,有效减少乳香受到不良的刺激,从而帮助乳腺因为气血运行不畅而出现增生等问题。

  减少子宫疾病

  女人喝酵素能够帮助减少女性患子宫肌瘤等疾病。子宫肌瘤是女性很容易也很常见的良性肿瘤,是因为子宫平滑肌细胞增生引起的,而喝酵素能够保持身体内环境的平衡,避免子宫平滑肌细胞出现增生。

  说到木耳,很多人喜欢食用,作为常见的菌类食物,木耳营养丰富、功效大、口感好。当然,关于木耳的传言不绝于耳:木耳泡发时间长会中毒、吃木耳能清肺预防雾霾,这些话也会经常从别人口中听到,但真实情况真的这样吗?可不见得,关于吃木耳需要注意这些真相能帮助你更好保健,一起来看看吧。

  多吃木耳预防雾霾?

  冬天雾霾加重对肺部有损伤,不知从什么时候开始就有吃木耳清肺、预防雾霾的说法,为此,很多人会经常把这话挂在嘴边,买来木耳制作美食准备预防雾霾。

  通过吃木耳确实能吸收胶质促进肠道蠕动、吸附脏东西,其中的膳食纤维,还能促进消化道清洁,但是这样的功效与抵抗雾霾扯不上关系,因为雾霾的出现,是通过呼吸使得PM2.5粉尘颗粒物进入肺部,对肺部造成了损伤,引起呼吸道症状,而食用木耳则是通过消化道吸收营养,呼吸道、消化道属于两个系统,企图将其联系起来,似乎怎么也行不通。

  吃泡发时间长的木耳会中毒?

  可能会看到这样的新闻:张女士一家吃了泡发后的黑木耳,竟然导致中毒,造成脏腑器官衰竭,抢救很长时间才抢救回来。

  关于泡发木耳中毒的新闻,网络上随便一搜都有很多,木耳本身没有毒素,在泡发的时候也不会造成毒素出现。要是真的追根究底,很有可能是因为泡发过程中受到细菌、微生物的感染,导致病菌的出现。

  这就需要我们在泡木耳时不要常时间泡,时间控制在四个小时就足够了。如果一次泡的多,用不完的木耳最好用保鲜膜包裹好,放在冰箱中冷藏。另外在泡发过程中,发现木耳出现异味,一定要丢弃不要食用。

  多吃木耳会降低血糖?

  在临床上发现,木耳多糖能降血糖,木耳多糖刚好存在于木耳中,但是木耳中的木耳多糖实在是太少了,想要达到降血糖的量,那需要吃非常多的木耳才行,这很有可能会让你吃的很撑。

  所以发现血糖高,吃一点木耳配合其它食疗会好一点,要是想着只吃木耳无疑是异想天开。

  多吃木耳更好?

  在木耳中有较多的矿物质、膳食纤维,这些物质更多的存在于干货木耳中,如果经过泡发,木耳中更多的是水分,其他营养并不突出。

  要是这样就过多食用,很有可能会影响其他物质的吸收,反而对身体不利。

  注意事项

  食用木耳对身体好,当然要科学规范,以泡发来说,很多人认为泡发时间长,会引起微生物、细菌感染,殊不知泡发时间短也不好,会使得木耳还没有彻底泡开,在食用后来不及嚼碎、消化,在肠道继续膨胀,最终出现了肠梗阻。

  在临床上,因为错误食用木耳造成肠梗阻的案例还不少,特别是老年人、小孩子更要注意。

 

责任编辑:天德 阅读 (0)
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