鸡翅的热量高吗， 鸡翅热量高吗？让我们看看边肖今天的分享。
其实鸡翅的脂肪含量是一整只鸡中最高的，鸡翅的烹饪方式一般都是重油，也会导致肥胖。
一只鸡的全翅热量是150卡，而且含有一定的脂肪。纯蛋白含量高，一般蛋白值为69，是优质蛋白。
减肥期间可以吃鸡翅吗？
鸡翅含有高热量和蛋白质。如果你是正在减肥的朋友，边肖建议你少吃点，以免影响减肥效果。因为减肥的过程是一个不断消耗能量的过程，多吃鸡翅可能会给身体补充一些能量。
对减肥会有影响。
但是鸡翅可以补充营养，促进骨骼发育，对减肥还是有帮助的。对于减肥期间的人来说，可以适量食用，但不能过量，以免适得其反，炸鸡翅也不适合。
如何吃鸡翅不发胖
其实想要吃鸡翅不发胖，就必须在鸡翅的做法上下大功夫，尤其是要避免鸡翅的一些高耗油的做法，避免鸡翅吃得太油腻，鸡翅所含的脂肪含量很高。如果只吃肉，不会导致肥胖。
但最好不要吃鸡皮，鸡皮含有大量油脂。
扩展知识面：蜜汁鸡翅的做法
1.用小刀在我们买的新鲜鸡翅两边划几道口子，这样鸡翅会更容易入味。
2.然后我们把鸡翅放在碗里。我们可以加一些调味剂，用油，蒜泥，酱油，还有一些蜂蜜，最后加一些食用盐。
3.然后搅拌均匀后我们可以腌制20分钟左右。
4.然后我们把腌制好的鸡翅放进电饭煲里。为了达到非常好的口感，我们把鸡皮放下来，这样碗里剩下的汤就可以倒进锅里煮了。按电饭煲模式就行了。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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